0
0
বডি ডিটক্সিফিকেশন
দেবপ্রিয়া বারিক, রঙ নিউজ
আমরা প্রত্যেকেই টক্সিন শব্দটির সঙ্গে অল্প বিস্তর পরিচিত। হ্যাঁ আমাদের প্রত্যাহিক জীবনে খাদ্যের মাধ্যমে অত্যধিক রাসায়নিক দ্রব্য শরীরে প্রবেশ , মানসিক চাপ, দূষণ, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন এবং কম শারীরিক পরিশ্রম করা এ সবই কারনেই আমাদের শরীরে টক্সিনে ভরে উঠছে। যা আমাদের ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, উচ্চ রক্তচাপের মতো মারাত্মক রোগের রোগী করে তুলছে।
এই ধরনের লাইফস্টাইল ডিজিজ এড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় হল বডি ডিটক্স। এর অর্থ শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিষ্কার করা।
শরীরে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ বের করে নিয়ে অনেক রোগ প্রতিরোধ করা যায়। তবে জানেন কি? এই বডি ডিটক্সের সহজ উপায় কি! সহজ উপায় হল – ১) পর্যাপ্ত ঘুম, ২) মদ্যপান সীমিত করা, ৩) দিনে অন্তত একবার গ্রিন টি পান করা ও ৪) প্রচুর পরিমানে জল পান করা । তবে বডি ডিটক্সের জন্য জল পান করারও কয়েকটি সহজ উপায় আছে । যা হল –
অ) একটি লেবুর রস, দুই ইঞ্চি আদা, আট দশটা পুদিনা পাতা এক লিটার জল সমেত কাঁচের পাত্রে রেখে দিন বেশ কয়েকঘন্টা তারপর পান করুন।
আ) একটি আপেল, দু টেবল চামচ দারচিনি গুঁড়ো দিয়ে একই পদ্ধতিতে জলে ভিজিয়ে রাখুন । এরপর সেই জল পান করুন।
ই) অর্দ্ধেক শশা, কিছু পুদিনাপাতা এক লিটার জলে একই পদ্ধতিতে রেখে তা পান করতে হবে ।
অনেক পানীয়ের রেসিপি থাকলেও সহজ এই তিনটে চটপট তৈরী করে আজ থেকেই পান করতে শুরু করে দিন। (দিনের যে কোনো সময় পান করতে পারেন) কিছুদিনের মধ্যেই দেখবেন আপনার অনেক অনেক রোগের উপশম ঘটেছে, হজম শক্তি বেড়ে গেছে, ওজন কমতে শুরু করেছে ও ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠেছে।
তবে আর দেরি কিসের!
Sub Editor – Ramananda Das, Prateek Chaterjee
Manager – Bubun Maity
Editor – Dibyendu Das
Co Editor-Anuradha Bhattacharya
Editor in chief – Rakesh Sharma
